Avaldatud: 12 november, 2017

Meid koolitab Maire Vesingi, kes on Olustvere TMK koka eriala õpetaja ja toitumisnõustaja. Ta on välja andnud mitmeid kokaraamatuid.

25. nov teema: “Kuidas suurendada kiudainete kogust oma igapäevases menüüs?”

Teeme koos järgmised toidud:
1. Lillkapsapitsa, lillkapsast kaste
2. Vähese süsivesikute sisaldusega röstsai, taimsed määrded
3. Mandlijahu-porgandikook
4. Šokolaadimuffinid ubadega

Arhiiv

Arhiiv